HYPNOTERAPI
Hypnoterapi benytter seg av elementer fra hypnosen (gresk: hypnos = søvn),
en forbigående tilstand som kjennetegnes av endret oppmerksomhet og bevissthet.
Den blir beskrevet som en tilstand av konsentrert avspenning som er indusert
av en annen person (hypnotisøren). En hypnotisk tilstand likner en rekke naturlige
tilstander som oppstår spontant, som når du er i ferd med å sovne, våkne, dagdrømmer,
leser konsentrert i en bok eller ser en film.
Oppfatningen av ytre sanseinntrykk er innsnevret og konsentrasjonen av bevisstheten
er rettet mot en bestem sak, - boka, filmen eller ordene til hypnotisøren.
I utgangspunktet kan alle hypnotiseres, så lenge de kan ta imot og bearbeide suggesjoner.
Suggestabiliteten, evnen til å la seg hypnotisere, er allikevel ikke lik hos alle mennesker.
Du må velge å la deg hypnotisere, og du må selv velge å gi slipp på den mentale kontrollen for
å ha utbytte av instruksjonene og forslagene som gis.
I hypnoterapi henvender vi oss til det ubevisst sinn. Det er ofte her problemer med å få til
ønskede endringer ligger. Hypnose er en tilstand hvor det bevisste og ubevisste sinn begynner
å arbeide med samme begreper på samme tid, uten å være i konflikt.
Vanligvis opererer det bevisste og det ubevisste sinn uavhengig av hverandre.
Bevisste ønsker og tanker som er relatert til nået, vil ofte være i konflikt med de
ubevisste prosessene som er basert på glemte erfaringer og dyptliggende instinkter.
Som et resultat vil disse to sinnene ofte være i konflikt
(du ønsker å slanke deg, du ønsker å slutte å røyke, men du får det ikke til).
Jo mer vi klarer å bringe det bevisste og det ubevisste sammen om felles tanker og ønsker,
jo større er sjansen for å oppnå ønsket resultat.
Når disse to sinnene er i kontakt, vil tanker, følelser, ønsker og minner lettere kunne
flyte fra det bevisste til det ubevisste - slik at vi kan få fordelaktige endringer
til å skje, og fra det ubevisste til det bevisste - slik at vi lettere kan erindre ting
som er relevante for vår sinnstilstand eller finne løsningen på konflikter.
Det er ikke mulig å føle hypnose/føle seg hypnotisert, fordi begge våre sinnstilstander gjør
det de vanligvis gjør. Under hypnose gjør de imidlertid det samme til samme tid.
En er fremdeles bevisst sine tanker, men en er aldri bevisst den ubevisste prosessen.
Å være i hypnose er å være og føle seg dypt avslappet og samtidig våken.
Når vårt bevisste og ubevisste sinn drar i samme retning, er det mye enklere å få til endringer,
enten det dreier seg om spisevaner, røykeslutt, fobier eller andre områder.
Hypnoterapi benytter seg av elementer fra hypnosen (gresk: hypnos = søvn),
en forbigående tilstand som kjennetegnes av endret oppmerksomhet og bevissthet.
Den blir beskrevet som en tilstand av konsentrert avspenning som er indusert
av en annen person (hypnotisøren). En hypnotisk tilstand likner en rekke naturlige
tilstander som oppstår spontant, som når du er i ferd med å sovne, våkne, dagdrømmer,
leser konsentrert i en bok eller ser en film.
Oppfatningen av ytre sanseinntrykk er innsnevret og konsentrasjonen av bevisstheten
er rettet mot en bestem sak, - boka, filmen eller ordene til hypnotisøren.
I utgangspunktet kan alle hypnotiseres, så lenge de kan ta imot og bearbeide suggesjoner.
Suggestabiliteten, evnen til å la seg hypnotisere, er allikevel ikke lik hos alle mennesker.
Du må velge å la deg hypnotisere, og du må selv velge å gi slipp på den mentale kontrollen for
å ha utbytte av instruksjonene og forslagene som gis.
I hypnoterapi henvender vi oss til det ubevisst sinn. Det er ofte her problemer med å få til
ønskede endringer ligger. Hypnose er en tilstand hvor det bevisste og ubevisste sinn begynner
å arbeide med samme begreper på samme tid, uten å være i konflikt.
Vanligvis opererer det bevisste og det ubevisste sinn uavhengig av hverandre.
Bevisste ønsker og tanker som er relatert til nået, vil ofte være i konflikt med de
ubevisste prosessene som er basert på glemte erfaringer og dyptliggende instinkter.
Som et resultat vil disse to sinnene ofte være i konflikt
(du ønsker å slanke deg, du ønsker å slutte å røyke, men du får det ikke til).
Jo mer vi klarer å bringe det bevisste og det ubevisste sammen om felles tanker og ønsker,
jo større er sjansen for å oppnå ønsket resultat.
Når disse to sinnene er i kontakt, vil tanker, følelser, ønsker og minner lettere kunne
flyte fra det bevisste til det ubevisste - slik at vi kan få fordelaktige endringer
til å skje, og fra det ubevisste til det bevisste - slik at vi lettere kan erindre ting
som er relevante for vår sinnstilstand eller finne løsningen på konflikter.
Det er ikke mulig å føle hypnose/føle seg hypnotisert, fordi begge våre sinnstilstander gjør
det de vanligvis gjør. Under hypnose gjør de imidlertid det samme til samme tid.
En er fremdeles bevisst sine tanker, men en er aldri bevisst den ubevisste prosessen.
Å være i hypnose er å være og føle seg dypt avslappet og samtidig våken.
Når vårt bevisste og ubevisste sinn drar i samme retning, er det mye enklere å få til endringer,
enten det dreier seg om spisevaner, røykeslutt, fobier eller andre områder.